يتم تحقيق أهداف السنة الجديدة للإقلاع عن التدخين بالمئات كل عام.كم عدد ، إن وجد ، سوف يصلح حقًا؟تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 4٪ فقط من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن تدخين الديك الرومي البارد ينجحون في الإقلاع عن التدخين لأكثر من ستة أشهر.من الواضح أن الإقلاع عن التدخين لا يتطلب المساعدة فحسب ، بل يتطلب أيضًا علاجًا ببدائل النيكوتين ، مثل vaping ، بالنسبة للعديد من الأشخاص.لكي تبدأ بداية رائعة في العام الجديد ، قمنا بتجميع بعض أفضل النصائح حول التخلص من هذه العادة.
حدد هدفًا للعام الجديد
من أجل البقاء متحمسًا وتذكر سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين على الرغم من الصعوبات ، قد يكون من المفيد تحديد الأهداف.يجب أن يكون التاريخ الذي تريد المغادرة بحلوله بمثابة النقطة المحورية لأهدافك.يجب التخطيط لذلك قبل أسبوعين على الأقل حتى يكون لديك الوقت للعثور عليه وتخزينهبدائل النيكوتينيحبنظام جراب vapesأوvapes المتاحوالتشاور مع المجموعات التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه العادة.قد يساعدك تحديد أسباب الإقلاع عن التدخين على البقاء متحفزًا ومركّزًا على هدفك النهائي.قد يكون هذا ضروريًا لتعتني بنفسك أو بأسرتك أو بأحبائك.
أقلع عن التدخين بالتبديل إلى الـ vaping
يعد التحول إلى vaping طريقة ناجحة للغاية للإقلاع عن عادة السجائر.وفقًا لـ Public Health England ، فإن الـ vaping أكثر أمانًا بنسبة 95٪ من التدخين نظرًا لأن E-Liquid يحتوي على مواد مسرطنة أقل بنسبة 95٪ من السجائر.وفقًا لـ Public Health England ، نجح 52٪ من السجائر الإلكترونية النشطة في التخلص من عادة تدخين السجائر.نجح أكثر من مليون شخص في الإقلاع عن التدخين بمساعدة الـ VAPE وتوقفوا أيضًا عن التدخين الإلكتروني.من خلال القضاء على أعراض انسحاب النيكوتين ، يقلل الـفيبينج Vaping أو يزيل الرغبة في التدخين واحتمالية الانتكاس.عملية التنفس وطرد البخار من المرذاذ تشبه إلى حد بعيد التدخين وقد تساعد المدخنين الذين يحاولون التخلص من هذه العادة.
لماذا تختار dunke vape القابل للتصرف لتبدأ؟
قد تستفيد الصحف الإلكترونية الجديدة التي تجعل من التحول عن التدخين بشكل كبيرvapes المتاحمثل السلسلة دنك.يتم إعطاء الأولوية لسهولة vaper في تصميم Dunke ، وهذا هو سبب كونها مضغوطة وغير مزعجة وسهلة الاستخدام.عند مقارنتها بتكلفة السجائر ، تعد السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة خيارًا أكثر فعالية من حيث التكلفة.vapes التي يمكن التخلص منها هي أسهل أنواع الـ VAPE للاستخدام.على عكس أقلام vape أو mods ، لا يحتاج vape القابل للتصرف إلى البخاخة أو الخزان.
الوقت ما بعد: ديسمبر 09-2022