يتم تحقيق أهداف العام الجديد للإقلاع عن التدخين بالمئات كل عام. كم منهم، إن وجد، سينجحون حقًا؟ تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 4٪ فقط من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن تدخين الديك الرومي البارد ينجحون في التوقف عن التدخين لأكثر من ستة أشهر. من الواضح أن الإقلاع عن التدخين لا يتطلب المساعدة فحسب، بل يتطلب أيضًا، بالنسبة للعديد من الأشخاص، علاجًا بديلاً للنيكوتين مثل السجائر الإلكترونية. لكي تبدأ بداية رائعة في العام الجديد، قمنا بتجميع بعض أفضل نصائحنا حول التخلص من هذه العادة.
تحديد هدف للعام الجديد
من أجل البقاء متحفزًا وتذكر سبب رغبتك في التوقف عن التدخين على الرغم من الصعوبات، قد يكون من المفيد تحديد الأهداف. يجب أن يكون التاريخ الذي تريد المغادرة فيه بمثابة النقطة المحورية لأهدافك. يجب التخطيط لذلك قبل أسبوعين على الأقل حتى يكون لديك الوقت للعثور عليه وتخزينهبدائل النيكوتينيحبنظام البوداتأوالأبخرة القابل للتصرفواستشر المجموعات التي يمكنها مساعدتك في التخلص من هذه العادة. تحديد أسباب الإقلاع عن التدخين قد يساعدك على البقاء متحفزًا ومركزًا على هدفك النهائي. قد يكون هذا ضروريًا لك لتعتني بنفسك أو بعائلتك أو بأحبائك.
الإقلاع عن التدخين عن طريق التحول إلى vaping
يعد التحول إلى vaping طريقة ناجحة جدًا للإقلاع عن عادة السجائر. وفقًا لهيئة الصحة العامة في إنجلترا، يعد التدخين الإلكتروني أكثر أمانًا بنسبة 95% من التدخين نظرًا لأن السائل الإلكتروني يحتوي على مواد مسرطنة أقل بنسبة 95% من السجائر. وفقًا لهيئة الصحة العامة في إنجلترا، نجح 52% من مستخدمي السجائر الإلكترونية النشطة في التخلص من عادة تدخين السجائر. نجح أكثر من مليون شخص في الإقلاع عن التدخين بمساعدة السجائر الإلكترونية، كما توقفوا أيضًا عن التدخين الإلكتروني. من خلال القضاء على أعراض انسحاب النيكوتين، يقلل التدخين الإلكتروني أو يزيل الرغبة في التدخين واحتمال الانتكاس. إن عملية التنفس وطرد البخار من جهاز التبخير تشبه إلى حد كبير عملية التدخين وقد تساعد المدخنين الذين يحاولون التخلص من هذه العادة.
لماذا تختار الـvape القابل للتصرف من شركة Dunke للبدء؟
قد تستفيد الـ vapers الجديدة التي تقوم بالتحول من التدخين بشكل كبيرالأبخرة القابل للتصرفمثلسلسلة دونك. تم إعطاء الأولوية لسهولة استخدام الـ vaper في تصميم Dunke، ولهذا السبب فهو صغير الحجم وغير مزعج وسهل الاستخدام. عند مقارنتها بتكلفة السجائر، فإن السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة تعد خيارًا أكثر فعالية من حيث التكلفة. الـvapes التي تستخدم لمرة واحدة هي أسهل أنواع الـvape التي يمكن استخدامها. على عكس أقلام الـvape أو المودات، لا يحتاج الـvape القابل للتصرف إلى رذاذ أو خزان.
وقت النشر: 09 ديسمبر 2022