يضع المئات أهدافًا للإقلاع عن التدخين في العام الجديد كل عام. كم منهم، إن وُجد، سيحقق ذلك بالفعل؟ تشير التقديرات إلى أن حوالي 4% فقط من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين فجأةً ينجحون في البقاء بعيدًا عن التدخين لأكثر من ستة أشهر. من البديهي أن الإقلاع عن التدخين لا يتطلب المساعدة فحسب، بل يتطلب أيضًا، بالنسبة للكثيرين، علاجًا بديلًا للنيكوتين مثل التدخين الإلكتروني. ولبداية رائعة للعام الجديد، جمعنا لكم بعضًا من أفضل نصائحنا للإقلاع عن هذه العادة.
حدد هدفًا للعام الجديد
للحفاظ على حماسك وتذكر سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين رغم الصعوبات، قد يكون من المفيد تحديد أهدافك. يجب أن يكون تاريخ الإقلاع محورًا لأهدافك. يجب التخطيط لذلك قبل أسبوعين على الأقل حتى يتوفر لديك الوقت الكافي للبحث عن المستلزمات وتخزينها.بدائل النيكوتينيحبأجهزة تبخير نظام البودأوالسجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدةاستشر مجموعاتٍ تُساعدك على الإقلاع عن التدخين. تحديد أسباب الإقلاع عن التدخين قد يُساعدك على البقاء مُتحمسًا ومُركزًا على هدفك النهائي. قد يكون هذا ضروريًا لك لرعاية نفسك أو عائلتك أو أحبائك.
الإقلاع عن التدخين عن طريق التحول إلى التدخين الإلكتروني
يُعدّ التحوّل إلى التدخين الإلكتروني طريقةً فعّالة للغاية للإقلاع عن عادة التدخين. ووفقًا لهيئة الصحة العامة في إنجلترا، يُعدّ التدخين الإلكتروني أكثر أمانًا من التدخين التقليدي بنسبة 95%، إذ يحتوي السائل الإلكتروني على مواد مسرطنة أقل بنسبة 95% من السجائر التقليدية. ووفقًا لهيئة الصحة العامة في إنجلترا، نجح 52% من مستخدمي السجائر الإلكترونية النشطين في الإقلاع عن تدخين السجائر. وقد نجح أكثر من مليون شخص في الإقلاع عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية، كما تخلّصوا منها. ومن خلال التخلص من أعراض انسحاب النيكوتين، يُقلّل التدخين الإلكتروني الرغبة في التدخين، أو يُزيل احتمالية العودة إليه. وتشبه عملية استنشاق البخار وإخراجه من جهاز التبخير إلى حد كبير عملية التدخين التقليدي، وقد تُساعد المدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن هذه العادة.
لماذا تختار Dunke Vape المتاح للاستخدام للبدء؟
قد يستفيد المدخنون الجدد الذين يقومون بالتحول عن التدخين بشكل كبير منالسجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدةمثل السلسلة دانكيُولي تصميم دانك أهميةً كبيرةً لسهولة استخدام جهاز التبخير، ما يجعله صغير الحجم، غير بارز، وسهل الاستخدام. بالمقارنة مع تكلفة السجائر التقليدية، تُعدّ أجهزة التبخير التي تُستخدم لمرة واحدة خيارًا أكثر فعالية من حيث التكلفة. فهي أسهل أنواع أجهزة التبخير استخدامًا. على عكس أقلام التبخير أو أجهزة التعديل، لا تحتاج أجهزة التبخير التي تُستخدم لمرة واحدة إلى رذاذ أو خزان.
وقت النشر: 9 ديسمبر 2022